La expectativa de vida ha venido aumentando de manera importante durante los últimos tiempos. Desafortunadamente esto no siempre es acompañado con la calidad de la misma, pues el surgimiento de enfermedades crónicas, el deterioro de las facultades físicas y mentales, la perdida de la autonomía y el aislamiento social son todos factores que afectan seriamente el bienestar y la plenitud de la existencia.
Con esta aplicación usted aprenderá cómo mejorar sus condiciones generales y a tomar el control de su bienestar integralmente. El objetivo es proporcionarle estrategias que puede implementar de inmediato para ayudar a potenciar sus facultades y reducir o retrasar el deterioro propio del envejecimiento. Para lograr esto expondremos seis herramientas que usted podrá utilizar, las cuales de manera conjunta le posibilitará darles mucha más vida a sus años.
Consuma una dieta CESA (Completa, Equilibrada, Suficiente y Adecuada).
Haga ejercicio regularmente.
Duerma lo suficiente.
Controle su estrés.
Fomente los contactos sociales.
Continúe desafiando su cerebro.
Con esta aplicación encontrará caminos para mantener una mente atenta, lúcida y creativa.